Как известно, первыми на чай обратили внимание монахи, которые использовали его как средство, помогающее преодолевать сонливость во время медитации. Важную роль в процессе медитации играет дыхание.

Дыхание всегда с нами и свойственно организму, можно сказать, что дыхание - универсальный источник концентрации внимания.
Основной вопрос «для чего практикуется медитация?». Одним словом ответить на этот вопрос можно, но многое будет упущено. Поэтому, разберем этот вопрос подробней.

Основной задачей во время медитации - быть в осознанном состоянии и следить за своим дыханием. Но ведь можно и уснуть скажет кто-то... Судя по всему чай играл важную роль для медитаторов. Чай тонизирует, поэтому уснуть во время медитации меньше шансов. Медитация это сознательный сон (не путать с осознанным сновидением), когда мы погружаемся в сон, тело расслабляется, но т. к мы находимся в бессознательном сне мы не можем управлять расслаблением наших мышц, и не помним, меняли ли мы позу во время сна.

Во время сознательного сна (медитации) мы можем проследить бессознательные движения и возможно понять причины их возникновения. Например, бывают случаи, когда мы пробуждаемся от резких движений во время сна, и при этом испытываем ощущение падения с высоты. Возможно, это ощущение падения можно истолковать, как страх перед высотой, который мы бессознательно пытаемся преодолеть, прыгая с высоты во сне, а страх перед высотой бессознательной попытки сделать это, что бы избавится от страха. Во время сознательного сна (медитации) мы можем проследить такие моменты и благодаря внутреннему зрению увидеть происходящее. Благодаря контролю, тело расслабляется сильнее, чем в бессознательном сне и это способствует пополнению запасов жизненных сил и энергии, а концентрация внимания обеспечивает доступ к бессознательному материалу.

Благодаря некоторым сортам чая расслаблять тело и усиливать внимание, настроиться на медитацию гораздо легче.

Дыхание - основа жизни. Постоянная циркуляция воздуха в лёгких необходима для жизни человека, как и циркуляция воды во всём организме и в мире. Во всех спортивных, медитативных и лечебных практиках дыхание так или иначе задействуется, более того, ему уделяется существенное внимание.

Вдумчивое чаепитие не является исключением. Казалось бы, зачем уделять вниманию дыханию, ведь здесь главное - вкус! Замечу, что одной из четырёх жемчужин чая является и аромат, правильное усвоение которого также зависит от дыхания.

Итак, какие здесь хитрости?

1) Некоторые китайские ценители чая используют три вдоха и три выдоха, чтобы заварить чай и дать ему настояться. Применимо прежде всего к красным чаям и хэй чха, чёрному чаю. Заливаете кипяток в чха ху , либо же гайвань и ждёте. Если вы настроены на долгое чаепитие и хотите сделать больше проливов, делаете три глубоких вдоха и выдоха побыстрее. Если же хотите получить более крепкий чай - то медленнее. После этого сливайте чай в пиалу, либо чха хай.

2) При подготовке к церемонии, для приведения себя в спокойствие можно сделать т.н. "Буддистский квадрат". Необходимо вдыхать в течение четырёх секунд, задержать воздух на четыре секунды, выдыхать в течение четырёх секунд, задержать дыхание на четыре секунды. Повторить четыре раза. Вы не только уравновесите дыхание, но и счёт секунд в уме поможет освободить голову.

3) Согревания чая: Знакомясь с чаем из чахэ очень важно сначала выдохнуть на него, плотно прижав чахэ к носу и рту, затем вдохнуть согретый чай. вы не только лучше раскроете его нотки, но и передадите немного своей энергии, зарядите чай.

4) Нередко замечал, что сами китайцы при первом глотке захлёбывают чай, что выглядит не совсем "церемониально". Это делается чтобы не обжечься при первом глотке, да и само понятие "церемонии" у китайцев в корне отличается от нашего восприятия, так что это нормально.

А вы используете что-либо подобное? Поделитесь!